المپیک در مقابل وزنه ها و میله های استاندارد

بار المپیک در مقابل نوار استاندارد

چیزی که بلافاصله خواهید دید این است که میله های المپیک در انتهای آن ضخیم تر هستند، زیرا دارای آستینی هستند که روی شفت می چرخد. اما این تنها یکی از بسیاری از تفاوت‌هاست که وقتی شخصاً به آنها نگاه کنید.

قطر میلگردهای استاندارد در تمام طول دقیقاً 1 اینچ است (علاوه بر شانه هایی که صفحات وزنه را متوقف می کنند). آنها برای گرفتن صفحات وزن استاندارد ساخته شده اند.

میله های استاندارد 13 تا 19 پوند یا بیشتر وزن دارند. این برای فولادهای جامد است. میله‌های «قلبی» ویژه توخالی هستند، فقط 5 پوند وزن دارند و قرار نیست وزن زیادی را تحمل کنند.

قطر میلگردهای المپیک در ناحیه محور مرکزی کمی بیش از 1 اینچ یا کمی بزرگتر از میلگردهای استاندارد است و سپس در انتهای آن تقریباً 2 اینچ قطر دارند (در واقع 1 31/32 اینچ یا 50 میلی متر). به این ترتیب، آنها فقط صفحات وزن المپیک را می گیرند که دارای سوراخ هایی به قطر 2 اینچ هستند. اینها در واقع می توانند به میله های وزنه برداری و پاورلیفتینگ المپیکی یا حتی بیشتر تقسیم شوند، اما اغلب آنها را فقط میله های المپیک می نامند.

وزن میله های 7 فوت المپیک 45 پوند یا 44 پوند (20 کیلوگرم) است. میله های 7 فوت ارزان تری وجود دارند که وزن کمتری دارند و کیفیت بسیار پایینی دارند. میله های المپیک کوتاهتر، 5 فوت یا 6 فوت، ممکن است کمتر از 29 پوند وزن داشته باشند. میله‌های "تکنیک" توخالی یا آلومینیومی هستند و برای چسبیدن به وزنه‌های المپیک انتخاب خوبی هستند، اما با وزن اولیه کم تا 10 پوند.

یکی از محبوب ترین راهنماهای ما بهترین میله های المپیک را زیر 200 دلار ارائه می دهد.

BWTBهمچنین این پست وبلاگ را در مورد هالتر از دیدگاه کراس فیت دارد که باید آن را بررسی کنید.

میله های تخصصی

در حالی که میله های فر استاندارد و چند نوع دیگر وجود دارد، اکثر میله های تخصصی مانند نوار دستگیره چندگانه Rogue که در زیر نشان داده شده است، فقط در اندازه های المپیک یافت می شوند. تقاضای بسیار بیشتری برای میله های تخصصی از سوی جمعیت جدی تمرین وزنه که فقط از وزنه های المپیک استفاده می کنند وجود دارد.

هر دو نوع می توانند در سبک های مختلفی باشند.

هر دو نوع عموماً از یک چدن ساخته شده اند، به غیر از صفحات سپر المپیکی جامد، و سپس با یک رنگ مینای پخته شده یا یک پوشش لاستیکی یا یورتان پوشانده می شوند.

صفحات استاندارد معمولی صفحاتی به شکل "پنکیک" با لبه های گرد هستند.

صفحات استاندارد شامل این اندازه ها هستند: 1.25 پوند، 2.5 پوند، 5 پوند، 10 پوند، 12.5 پوند، 20 پوند، 25 پوند، 50 پوند. سوراخ های مرکزی کمی بیش از 1 اینچ قطر دارند تا روی یک میله استاندارد قرار بگیرند.

صفحات المپیک دارای سبک های بیشتری هستند، مانند "پلیت های دستگیره" زیر، به عنوان مثال: دارای سوراخ هایی برای کمک به گرفتن برای حمل آسان تر و ایمن تر.